池袋　ヨガ

ヨガの種類

ヨガを池袋で習いたい方におすすめのスタジオが二つあります。 ヨガとはインド発祥の修行法であるということはみなさんもご存知だと思います。でもヨガには様々な種類のものがあるということはご存知でしたか？ 呼吸法を重視した健康ヨガや、瞑想による精神統一を重視するものなど、その種類は様々です。日本では前者の健康ヨガがブームとなっていますね。現在ではダイエットにヨガが良いというものやエアロビクスと同じような感じでスタジオプログラムの一つとして行われるようになりました。 とかく便利になった現代、みなさん運動不足なのを悩んでいるが、明確な解決策が見つからないということでしょう。こういった時にはヨガを始めてみてはいかがでしょうか。一人でヨガをするというのも良いとは思いますが、初めてヨガを始めるという方はどのようにしたら分からないですし、一人でやっているとどうしてもサボってしまいがちになってしまうと思います。こういった時にスタジオで仲間と一緒にヨガを学ぶことで、長続きすると思います。 今回ではそういったものの中でヨガを池袋で習うことができるスタジオに注目してみました。

スタジオ・ヨギー　池袋

ヨガと聞くと体が柔らかくないと満足にできないのではないかと尻込みしてしまうというようなことがあると思います。そういった方は初心者向けのクラスを行っているヨガ教室に参加すると良いと思います。体が硬いというコンプレックスを持っている人でも、同じような悩みを抱えている方と一緒であれば、やる気が出てくると思います。初心者向けのヨガを池袋で習うことができるスタジオの中では私は「スタジオ・ヨギー」をおすすめします。スタジオ・ヨギーでは伝統的なヨガのほかにも他の種類のヨガのエッセンスを抽出したオリジナルスタイルのヨガを習うことができます。現在ニューヨークで脚光を浴びているアヌサラヨガの方法論を取り入れていることで、初心者から経験者まで様々な方がヨガを楽しむことができるようになっています。スタジオ・ヨギーではスペシャル・クラスというものを設けており、通常のヨガの他にも様々なスタイルのヨガについて学ぶことができますので大変おすすめです。

ヨガに関する動画


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ホットヨガスタジオ　オー　池袋

もう一つヨガを池袋で習うためのスタジオでは「ホットヨガスタジオ　オー」がおすすめです。ホットヨガというものを聞いたことが無い方は多くいるでしょう。ホットヨガとはスタジオ内の温度と湿度を高めに設定して行うという所にポイントがあります。室温と湿度を上げることで筋肉が伸縮しやすくなりますので、体が硬い人でも無理なく安全にヨガをすることができるようになります。ホットヨガの際には室温を38度、湿度を65%に保っています。これだけの環境でヨガをするということは、汗をたくさんかきますので、ダイエット効果も他のヨガに比べて高くなっています。また汗をたくさんかくことで、新陳代謝が活発になり、毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出されてきれいなお肌になります。